Skip to content
serenissima.com.pl

serenissima.com.pl

Taniec, sztuka i kultura w jednym

  • Strona główna
  • Taniec
  • Kultura i sztuka
  • Teatr
  • Dziecko
  • Napisz
  • O nas
  • Home
  • Taniec
  • Fenomen zumby
  • Kultura i sztuka
  • Taniec

Fenomen zumby

admin 1 rok ago 2 min read

Boom na zdrowy tryb życia ma wiele plusów. Jednym z nich jest rozrastająca się oferta zajęć zorganizowanych. Działalność większości siłowni przenika się z klubami fitness. Dzięki temu każdy może znaleźć coś dla siebie. Jednymi z zajęć od lat cieszących się niesłabnącym zainteresowaniem jest zumba.
Jeśli przespaliście ostanie 20 lat i jakimś cudem nie wiecie, co to jest zumba – podpowiadamy. Jest to taniec z elementami aerobiku i domieszką cardio i treningu siłowego. Choreografia jest tworzona pod muzykę latynoamerykańską. Za twórcę zumby uważany jest kolumbijski tancerz i choreograf, Alberto „Beto” Perez.

Fenomenu tej formy aktywności fizycznej możemy dopatrywać się w prostych i powtarzalnych krokach. Chwytliwa muzyka sprawia, że łatwiej przełamujemy opory i chętniej wychodzimy ze swojej strefy komfortu. Zumba nie wymaga żadnego doświadczenia w tańcu. Do grupy może dołączyć każdy, w dowolnym momencie. Regularny udział w zajęciach zumby w połączeniu ze zdrowym odżywianiem przynosi rewelacyjne efekty w postaci utraty wagi i wysmukleniu sylwetki. Uczęszczanie na zajęcia sprawia dużo frajdy, dlatego uczestnicy tak chętnie na nie wracają. Przyjemna atmosfera wraz z wybuchem endorfin sprzyjają nawiązywaniu znajomości. Motywacją staje się wtedy nie tylko sam udział w zajęciach, ale również, ale możliwość spędzania mile czasu ze znajomymi.
Balijski teatr tańca i jego najpopularniejsze gatunki
Nieograniczone możliwości modyfikowania choreografii sprawiają, że zajęcia nigdy się nie nudzą. Nikt nikogo nie wytyka palcami, zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze. Jeśli ktoś nie zdążył zapamiętać kroków, tańczy po swojemu. Najważniejsza jest dobra zabawa. Wielu miłośników aktywności fizycznej mylnie postrzega zumbę jako taniec tylko dla kobiet. Na zajęcia chętnie uczęszczają również mężczyźni! Ich obecność nie budzi niczyjego zdziwienia. Taniec powinien łączyć, nie dzielić. Dużą popularnością cieszą się lekcje dla dzieci. Dzieje się to za sprawą prostych kroków i chwytliwego rytmu. Coraz częściej można się spotkać z wykorzystaniem zumby jako formy terapii.

Continue Reading

Previous: Balijski teatr tańca i jego najpopularniejsze gatunki
Next: Sporty, które pomogą ujędrnić ciało

Powiązane tematy

Muzeum Niezwykłe muzea: Piwniczna Zdrój i jej skarby 2 min read
  • Kultura i sztuka

Niezwykłe muzea: Piwniczna Zdrój i jej skarby

admin 2 tygodnie ago
Taniec - sposób na naładowanie się energią Taniec – sposób na naładowanie się energią 2 min read
  • Taniec

Taniec – sposób na naładowanie się energią

admin 1 miesiąc ago
ballerina-5502254_640 Dieta baletnicy 2 min read
  • Taniec

Dieta baletnicy

admin 1 rok ago
dance-3134828_640 Czy balet uczy koordynacji ruchowej? 1 min read
  • Kultura i sztuka
  • Taniec

Czy balet uczy koordynacji ruchowej?

admin 1 rok ago
ballet-2789416_640 Rola przedszkola i rodziców w rozwoju ruchowym dziecka 2 min read
  • Dziecko
  • Taniec

Rola przedszkola i rodziców w rozwoju ruchowym dziecka

admin 1 rok ago
taniec Pierwszy taniec bez stresu 2 min read
  • Taniec

Pierwszy taniec bez stresu

admin 1 rok ago

Aktualności

Niezwykłe muzea: Piwniczna Zdrój i jej skarby Muzeum
  • Kultura i sztuka

Niezwykłe muzea: Piwniczna Zdrój i jej skarby

Taniec – sposób na naładowanie się energią Taniec - sposób na naładowanie się energią
  • Taniec

Taniec – sposób na naładowanie się energią

Zaproś dziecko do wspólnych ćwiczeń! Dzieci
  • Uncategorized

Zaproś dziecko do wspólnych ćwiczeń!

Tai-chi Chińska Gimnastyka Dla Ciebie i Dla Twoich Bliskich Poznaj Sekret Spokoju taiji-g4ee77060e_1280
  • Ćwiczenia
  • Ruch

Tai-chi Chińska Gimnastyka Dla Ciebie i Dla Twoich Bliskich Poznaj Sekret Spokoju

Ruch w walce z osteoporozą zumba-gad3fcd0c1_1280
  • Ćwiczenia
  • Ruch
  • Uncategorized

Ruch w walce z osteoporozą

Dieta baletnicy ballerina-5502254_640
  • Taniec

Dieta baletnicy

Nie przegap

Muzeum Niezwykłe muzea: Piwniczna Zdrój i jej skarby 2 min read
  • Kultura i sztuka

Niezwykłe muzea: Piwniczna Zdrój i jej skarby

admin 2 tygodnie ago
Taniec - sposób na naładowanie się energią Taniec – sposób na naładowanie się energią 2 min read
  • Taniec

Taniec – sposób na naładowanie się energią

admin 1 miesiąc ago
Dzieci Zaproś dziecko do wspólnych ćwiczeń! 2 min read
  • Uncategorized

Zaproś dziecko do wspólnych ćwiczeń!

admin 3 miesiące ago
taiji-g4ee77060e_1280 Tai-chi Chińska Gimnastyka Dla Ciebie i Dla Twoich Bliskich Poznaj Sekret Spokoju 2 min read
  • Ćwiczenia
  • Ruch

Tai-chi Chińska Gimnastyka Dla Ciebie i Dla Twoich Bliskich Poznaj Sekret Spokoju

admin 4 miesiące ago
Copyright © All rights reserved. | Kreeti by AF themes.